Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2014
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2014:
|
3124 kcal
|
Tłusz: 121,21g | Białk: 128,41g | Węglo: 396,01g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola, Andorinha Brioche de Parmesão. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Maçã, Kiwi, Mamão, Peras, Morangos. Obiad: Palha Italiana, Empada de Peixe, Tirolez Queijo Parmesão, Tapioca, Sopa de Legumes com Carne, Andorinha Brioche de Parmesão. Przekąski/Inne: Nestlé Biscoito Nesfit Coco, Polenghi Polenguinho Gorgonzola, Bauducco Torrada Multi Grãos, Garoto It Coco, Garoto Bombom Crocante, Perdigão Mortadela, Pão Francês, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Cenouras. więcej...
|
|
2812 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|