|
72,8 depois do exercício.
Mesmo fuleirando essa semana que passou, estou feliz :)
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2014:
|
1121 kcal
|
Tłusz: 66,88g | Białk: 66,19g | Węglo: 70,83g.
Śniadanie: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Manteiga (com Sal), Queijo Coalho, Ovo Frito. Lunch: Bauducco Torrada Salgada, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface Americana, Shitake, Mãe Terra Gergelim Integral, Sakura Shoyu Tradicional, Molho Teriyaki. Obiad: Queijo Gorgonzola, Queijo Coalho, Sadia Hambúrguer Sabor Churrasco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Café, Prolev Nutmix Amêndoas e Damasco, Castanhas de Caju, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. więcej...
|
|
2197 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
28 paź 14 przez użytkownika: rogerpaixao
|
Massa né? Há uma luz no fim do túnel :)
28 paź 14 przez użytkownika: anarsm
|
Sempre há... somos os únicos seres vivos q tem esperança... ;)
29 paź 14 przez użytkownika: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|