Dziennik BLONDIE1957, 28 paź 14

I walk with weights on my angles and hold 5lb weights with in my hand. I work out one day on a machine one day and the next do floor exercise another day. seems to be working for me

62,5 kg Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.    Wciąż do stracenia: 8,0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

873 kcal

Tłusz: 57,39g | Białk: 36,72g | Węglo: 60,59g.   Śniadanie: Coffee, Hard-Boiled Egg. Lunch: Oscar Mayer 96% Fat Free Smoked Ham. Obiad: Salad Dressing, Souper Salad Radishes, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Mayonnaise, Tomatoes, Lettuce, Bread Alone Whole Grain Health Bread. Przekąski/Inne: Pecan Nuts, Cashew Nuts, Cucumber (with Peel). więcej...