Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2022
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 69,51g | Białk: 36,64g | Węglo: 179,99g.
Śniadanie: Roma Sari Gandum. Lunch: Fortune Minyak Goreng Sawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kerupuk Putih, Santan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Bakwan, Sinti Sambel Pecel. Przekąski/Inne: Air Kelapa, Buah Anggur. więcej...
|
|
1821 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 28 minut, Siłownia (Fitness) - 37 minut, Wchodzenie po Schodach - 1 minuta, Pranie - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|