Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2022
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 62,62g | Białk: 77,35g | Węglo: 229,74g.
Śniadanie: Domatesler, A101 Peynes Lor Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Burch Yulaf Ezmesi, Yumurta. Lunch: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Obiad: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Lahmacun, Sütaş Ayran. Przekąski/Inne: Tadım Sarı Leblebi. więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
Spor salonu - 1 godzina i 54 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 6 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Oktay Selvi
|