Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 kwietnia 2011
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1079 kcal
|
Tłusz: 45,72g | Białk: 65,46g | Węglo: 103,43g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Agave Nectar, Strawberries, Oatmeal. Lunch: Natural String Cheese Part Skim, Skinny Vanilla Latte (Grande). Obiad: Tortilla Chips (White Corn), Red Salsa, Melba Toast, Brie Cheese, Carrots, Cucumber (with Peel), Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens. Przekąski/Inne: Chocolate Whey Protein Powder. więcej...
|
|
2562 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|