Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2014
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2014:
|
2944 kcal
|
Tłusz: 73,28g | Białk: 95,97g | Węglo: 490,52g.
Śniadanie: Walmart Pão Italiano, Café com Açúcar, Palha Italiana, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Walmart Pão Italiano, Carne, Barilla Farfalle. Przekąski/Inne: Harald Amor Completo (Chocolate Branco com Uvas Passas), Nabisco Club Social Bacon, Walmart Pão Italiano. więcej...
|
|
3074 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|