Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2022
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1625 kcal
|
Tłusz: 62,27g | Białk: 86,58g | Węglo: 179,62g.
Śniadanie: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Eker Light Yoğurt , Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Muz. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Peynir, Sulu Köfte. Obiad: Patates Kızartması, Tavuk Dürüm. Przekąski/Inne: Latte Kahve, Latte Kahve. więcej...
|
|
1542 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|