Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2022
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2790 kcal
|
Tłusz: 121,26g | Białk: 124,12g | Węglo: 295,03g.
Śniadanie: Zumo de Naranja Natural, Serrano Jamón Serrano, Pascual Leche Entera, Zespri Kiwi Gold, Azúcar, Café, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Tomates, Aceitunas Verdes, Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, El Caserío Lonchas de Queso. Lunch: Aguacate, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Bonduelle Maiz Dulce, Hacendado Guisantes Enlatados, Auchan Atún Claro en Aceite de Girasol, Pescanova Palitos de Cangrejo, Tomates, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Deliplus Fibra 24 H., Cola Cao Colacao Mocca. Obiad: Café, Queso Feta, Kebab, Leche Entera, Coca-Cola Coca-Cola, Dulcesol Miguelito, Salsa Kebab , Azúcar. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
25 lut 22 przez użytkownika: @oleico
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|