Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2009
|
133,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 65,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2420 kcal
|
Tłusz: 95,69g | Białk: 81,11g | Węglo: 322,98g.
Śniadanie: banana. Lunch: Movie Theater Butter Popcorn, hot dog. Obiad: Onions, croutons, salad, sweet potato, sirloin. Przekąski/Inne: peanut butter and jelly sandwich, dijon, mayo, red potato. więcej...
|
|
4819 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shannontegeler
|