Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2022
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2121 kcal
|
Tłusz: 94,20g | Białk: 157,10g | Węglo: 162,70g.
Śniadanie: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан, Гост Сгущёнка с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Obiad: Авокадо, Котлета Куриная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная, Unagrande Моцарелла, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Картофель Отварной. Przekąski/Inne: Экомилк Сыр Творожный, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Dr. Korner Хлебец Медовый, Dr. Korner Хлебец Черничный. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mantonova1207
|