|
Чёт я это... Жирею пхд. Хотя занимаюсь кнш.
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2722 kcal
|
Tłusz: 221,43g | Białk: 107,24g | Węglo: 73,17g.
Śniadanie: Айдиго Куркума Молотая, Chikalab Chika Sport Milk Protein Chocolate, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Сметана 20%, Простоквашино Сметана 20%, Яйцо, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). Obiad: Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Домик в деревне Сливки 20%, Приправыч Желатин Пищевой, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сметана 20%. Przekąski/Inne: Капуста Тушеная, Champ Протеиновый Коктейль Шоколадный, Домик в деревне Сливки 20%, Волков Терпуг Запечённый Гриль. więcej...
|
|
2254 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda Konna - 3 godziny i 28 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 46 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|