Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2022
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56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1376 kcal
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Tłusz: 49,73g | Białk: 120,79g | Węglo: 111,07g.
Śniadanie: Banano, Tregar Leche Entera. Lunch: Tremblay Queso Cuartirolo, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras. Obiad: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Przekąski/Inne: Carrefour Pepas, Banano, Tregar Leche Entera. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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 Komentarze
La falta de gym y tanta medicación me está haciendo bajar de peso. No me molesta solo q me veo un flancinto. Empecé natación 2 veces x semana pero no es lo mismo y encima no me gusta. Es lo qué hay.
19 lut 22 przez użytkownika: valeriasaenz
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Buenas , te recomiendo una dieta hiperproteica para conservar mm hasta que regreses al gym
19 lut 22 przez użytkownika: Zezebox2510
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Gracias antes comía más proteínas pero ahora no estoy consumiendo carne y poco pollo y me cuesta llegar. Entiendo q los garbanzos, lentejas y demás tienen pero no cocino. A veces trato de tomar batidos y huevos.
19 lut 22 przez użytkownika: valeriasaenz
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Entiendo, obviamente lentejas , garbanzos , tofu, soja texturizada , seitan tiene, proteina como tambien son altos en carbohidratos ! Una buen suplementacion es agregar levadura nutricional y germen de trigo para no tener que estar cocinando tanto solo es agregarlo, animos !!!
19 lut 22 przez użytkownika: Zezebox2510
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como estás de la hernia y todo eso q te diagnosticaron??
19 lut 22 przez użytkownika: Larixbb
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Hola larixbb con medicación kinieselogia y natación. Tengo q tener paciencia para ir fortaleciendo de a poco. Gracias por preguntar. 😊
20 lut 22 przez użytkownika: valeriasaenz
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Historia Wagi valeriasaenz
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