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1468 kcal
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Tłusz: 52,17g | Białk: 67,11g | Węglo: 194,13g.
Śniadanie: バナナ, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: SR MCT C8, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, コープ きのこカレー, 白米. Obiad: 緑茶, 春雨サラダ, 鶏肉餃子, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: 砂糖, 明日香野 きな粉, オーツ麦のふすま, バター, コーヒー. więcej...
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1503 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 32 minut, Brzuszki - 16 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut. więcej...
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