Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2022
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1968 kcal
|
Tłusz: 78,64g | Białk: 40,33g | Węglo: 279,16g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Integral, Kellogg's Sucrilhos, Itambé Iogurte de Morango, Itambé Iogurte de Morango. Lunch: Yoki Polvilho Azedo, Yoki Polvilho Azedo, Queijo Minas, Omelete. Obiad: Nescau Nescau 3.0, 3 Corações Achocolatado , Itambé Leite Semidesnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Przekąski/Inne: Lacta 5Star (18g), Lacta Bis (7g), Lacta Amandita Due, Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Lacta Lacta Ao Leite, Lacta Lacta Oreo, Lacta Lacta Coco, Lacta Bombom Ouro Branco . więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Escada - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danielespds
|