|
💜 Ужин (kkal 400) 18:30
|
1215 kcal
|
Tłusz: 42,78g | Białk: 37,63g | Węglo: 171,97g.
Śniadanie: Ржаной Хлеб, Кофе с Сахаром, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез, Помидоры, Батон, Жареное Яйцо. Obiad: Макси Хлеб Овсяный, Овощата Зелёный Горошек, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Картофельное Пюре, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Селедка под Шубой. Przekąski/Inne: Куриный Пирог, Лимонный Торт. więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 17 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|