Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2022
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1135 kcal
|
Tłusz: 35,70g | Białk: 55,29g | Węglo: 145,98g.
Lunch: Suco de Laranja, Bordon Salsicha Ao Molho, Arroz Branco, Ovo Cozido. Obiad: Peixe no Forno ou Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Suco de Laranja. Przekąski/Inne: Água com Limão. więcej...
|
|
1931 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, 20 min - 10 minut, antes de dormir - 10 minut, minutos antes de dormir - 10 minut, exercícios para diminuir a barriga - 9 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sophiapereira933
|