|
359кк Завтрак
|
1202 kcal
|
Tłusz: 60,32g | Białk: 109,70g | Węglo: 44,39g.
Śniadanie: Кофе (Растворимое), Село Зеленое Творог 5%, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Брокколи, Гречка Отварная, Куриная Печень, Приготовленные Грибы (без Жира). Obiad: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик. więcej...
|
|
2655 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tanya.redko.92
|