Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2022
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2412 kcal
|
Tłusz: 107,96g | Białk: 121,74g | Węglo: 232,98g.
Śniadanie: Kaffe, ICA Jordgubbssylt, Lindahls Kvarg Jordgubb, ICA I Love Eco Branflakes. Lunch: Kavli Hamburgerdressing, Felix Remouladsås, Findus Torskfile, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Biggans Béarnaise, Arla Mellanmjölk 1,5%. Obiad: ICA Mellanmjölk, Matlagningsgrädde 15%, Purjolök, Spaghetti, Köttfärs. Przekąski/Inne: ICA Mörk Bakchoklad, Philadelphia Original, Falu Råg Rut. więcej...
|
|
2381 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|