Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2014
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2014:
|
1014 kcal
|
Tłusz: 18,25g | Białk: 75,69g | Węglo: 140,89g.
Śniadanie: Café Expresso, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Intermarché Fiambre Frango, Makro Bebida de Soja. Lunch: Café Expresso, Batata Doce, Brócolos (Cortado, Congelado), Carne do Peito de Frango. Obiad: Pingo Doce Queijo Fresco Light, Tomates, Alface. Przekąski/Inne: Makro Bebida de Soja, Cuétara Bolacha Torrada, Banana, Mimosa Iogurte Magro Morango. więcej...
|
|
2695 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|