Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2022
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1943 kcal
|
Tłusz: 79,21g | Białk: 76,41g | Węglo: 225,29g.
Śniadanie: Simba Sereal Choco Chips, Telur Ceplok, Nasi Goreng tanpa Daging, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Tahu Isi, Nasi Basmati, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Obiad: Kecambah, Bihun (Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Indomaret Biscuit Milk Chocolate, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Maxicorn Nacho Cheese , Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Filma Margarin, Tulip Chocolade Hagelslag, Prochiz Gold Cheddar, Pisang. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|