Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2022
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1429 kcal
|
Tłusz: 49,36g | Białk: 49,20g | Węglo: 205,18g.
Śniadanie: Sari Roti Tawar Kupas, Nutella Selai Coklat. Lunch: Fried Battered Fish, Nasi Putih, Cooked Spinach, Uleg Sambal Ijo. Obiad: Cooked Spinach (from Fresh), Fried Battered Fish, Nasi Putih, ABC Sambal Terasi. Przekąski/Inne: Good Day Cappuccino, Oreo Oreo Original. więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 28 minut, Freestyle - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi talcha.febrina2
|