Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2011
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
5020 kcal
|
Tłusz: 176,17g | Białk: 146,32g | Węglo: 682,12g.
Śniadanie: Two Scoops Raisin Bran Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: Baby Dills Garlic, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Ketchup, Quiche Florentine, Frozen Orange Juice (Reconstituted with Water). Obiad: Baby Dills Garlic, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Ketchup. Przekąski/Inne: Pineapple, Fat Free Strawberry Yogurt, Bananas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Red Delicious Apples, Kiwi Fruit, Gatorade G2, Artisan Recipes -Roasted Garlic & Black Bean, Chipotle Tortilla Chips, Habanero Salsa, Green Salsa. więcej...
|
|
2559 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 10 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ZOHARcanada
|