Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2022
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 25,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1214 kcal
|
Tłusz: 44,13g | Białk: 59,89g | Węglo: 146,40g.
Śniadanie: Café, Qualy Margarina Cremosa, Newbread Pão 100%Integral. Lunch: Tomates, Laranjas, Ovo Mexido, Subway Tomate, Repolho Refogado, Quero Feijão Carioca , Arroz Integral (Longo, Cozido), Friboi Carne Moída de Acém. Przekąski/Inne: Cory Bala Chita, Nutrigold Granola, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral. więcej...
|
|
2378 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 20 minut, Aerobik - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mayarabarbosa2017
|