Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2022
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1861 kcal
|
Tłusz: 50,46g | Białk: 126,19g | Węglo: 224,43g.
Śniadanie: Palta Hass, San Jorge Jamón Colonial, Sopaipillas Pasadas, Café, Lider Pan Pita Integral. Lunch: Chef Aceite Maravilla, Gourmet Sopa de Costilla con Fideos, Super Cerdo Pulpa de Cerdo, Arroz Blanco Cocido, Huevo, Lechuga, Lider Tomate. Obiad: Gourmet Sopa de Costilla con Fideos, Super Cerdo Pulpa de Cerdo, Cebollas, Arroz Blanco Cocido, Carne de Pavo, Chef Aceite Maravilla, Lider Tomate. Przekąski/Inne: USN Isopro Zero Carb, Café, Sopaipillas Pasadas. więcej...
|
|
2904 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|