|
fiz um desafio de 21 dias e eliminei 1.6kg e 16.5 cm ao todo
|
97,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 27,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1232 kcal
|
Tłusz: 13,87g | Białk: 114,46g | Węglo: 171,59g.
Śniadanie: Molico Iogurte Triplo Zero Morango. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Mariza Canela em Pó , Feijão Carioca Cozido, Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Sadia Filé de Peito, Maçã. Obiad: Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito, Maçã. Przekąski/Inne: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Mariza Canela em Pó , Mamão Papaia, Banana Nanica. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|