Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2014
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 62,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3147 kcal
|
Tłusz: 171,26g | Białk: 216,32g | Węglo: 295,79g.
Lunch: MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Chocolate Roasted Peanut, Banquet Buffalo Style Chicken Breast Tenders. Obiad: Oscar Mayer Fully Cooked Bacon, Banquet Brown 'N Serve Maple Sausage Links, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Domino Sugar Light Brown Sugar, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Hormel Turkey Pepperoni. Przekąski/Inne: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, So Delicious Dairy Free Coconut Milk No Sugar Added Chocolate, PowerBar ProteinPlus - Vanilla. więcej...
|
|
2651 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|