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hace un año que no me pesaba por temor a ver el número que se vería pero hace días que mi mente no me dejaba en paz, antes había logrado bajar de 114 a 75 y me da tanto miedo llegar a subir todo lo que me costó bajar por lo mismo volveré de a poco a tener los hábitos que tenía hasta llegar a tener un peso adecuado
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92 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 32 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1614 kcal
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Tłusz: 38,90g | Białk: 103,47g | Węglo: 214,35g.
Śniadanie: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla, Colun Leche Descremada. Lunch: Minuto Verde Choclo Grano, Pepino (Pelado), Patatas Cocidas, Lentejas Hervidas, Mister Veggie Hamburguesa de Soya. Obiad: Sopraval Pechuga de Pavo Acaramelada, Colun Queso Gouda Laminado, Marraqueta. Przekąski/Inne: Soprole Crema Chantilly, Colun Leche Descremada, Café, Soprole Crema Chantilly Light, Vivo Gelatina. więcej...
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Zyskuje 0,1 kg na tydzień
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 Komentarze
Comprendo muchisimo lo que estas sintiendo ahora mismo, yo llegue a pesar 120 y haber logrado bajar hasta 72 en 2 años era uno de mis mayores logros, me fui relajando y pensar que podia comer lo que queria, fui engordando hasta casi llegar a los 90 en año y medii, y me comenze a preocupar mucho por que si seguia asi, mandaria al traste todo lo que me esforze en cambiar, y aqui estoy ahora, volviendo a los habitos sanos y controlandome las porciones, mentalizado en no volver a caer
22 lut 22 przez użytkownika: Ichinen
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holiiii recuerde todo lo que paso para llegar donde esta hoy, recuerde que tenia que sufrir para no caer en las tentaciones de comer en grandes cantidades por que cuando pasa eso uno sufre, entonces tirará a la basura todo ese sufrimiento ? mejor ahy que seguir adelante este es un estilo de vida, se mejorar cada día se empieza de a poco pero siempre seguir adelante, aplique un poquito de ejercicio ahora para ir adoptando esa disciplina, así que mucho exito y a darle con todo el power
23 lut 22 przez użytkownika: OoOo xavii oOoO
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Historia Wagi Belen Zamorano
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