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1211 kcal
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Tłusz: 39,06g | Białk: 110,89g | Węglo: 99,51g.
Śniadanie: Papaya, Alpura Leche Evaporada, Café, Huevo, Tortillas de Harina, Pimiento Rojo, Chile Jalapeño, Cebolla Morada. Lunch: Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Red Hot Wings Buffalo (Frank’S). Obiad: Tortilla de Nopal + Chia , Pechugas de Pollo (o Cocidas). Przekąski/Inne: Tortilla de Harina, Frijoles Refritos, Tamal de Elote. więcej...
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2063 kcal
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Ćwiczenie:
Metabolismo basal (peso*24*0.95) - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny. więcej...
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 Komentarze
66.4 kg en algún momento atrás este peso me hubiese puesto muy mal y me sentiría horrible conmigo misma, hoy ya entiendo que el peso es solo un número y que lo importante son las medidas, hoy entiendo que puedo adelgazar y subir de peso al mismo tiempo porque el músculo pesa, hoy ya no me mortifica en número en la pesa.
24 lut 22 przez użytkownika: Irina Jimenez
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CUÍDATE MUCHO ☘️☘️. LUCES MUT BIEN 👌🔟. SI ESTAS HACIENDO ALGUN DEPORTE; MANTEN EL PASO 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️.
24 lut 22 przez użytkownika: DANTE HDZ
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Gracias, corro y levanto pesas en gym, ya llevo 2 años muy bien invertidos 😁
24 lut 22 przez użytkownika: Irina Jimenez
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soy tu fan! wow que grandes avances! 👏
24 lut 22 przez użytkownika: AxeYII
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te ves muy bien, cuanto mides? te ves alta
24 lut 22 przez użytkownika: gamezshuffler
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Muchas gracias, mido 1.65, soy de piernas largas torso corto
25 lut 22 przez użytkownika: Irina Jimenez
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26 lut 22 przez użytkownika: Leomedin
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Tu muy bien , sigue cosechando éxitos guapa
26 lut 22 przez użytkownika: mutg_18
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27 lut 22 przez użytkownika: andreselias.fr
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Creo de lo del IMC es importante por algo existe, mientras no salgas de tu promedio normal está bien
01 mar 22 przez użytkownika: Yesbelamor
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El IMC en personas con desarrollo muscular arriba del promedio deja de importar, porque el músculo pesa más que la grasa
01 mar 22 przez użytkownika: Irina Jimenez
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Puesto que el IMC no toma en cuenta la composición corporal (porcentaje de grasa y músculo) una excelente manera de saberlo es solo con las medidas antropométricas
01 mar 22 przez użytkownika: Irina Jimenez
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correcto, el IMC no es importante, es la medida mas rápida para saber como esta una persona sin embargo es imprecisa y no debería tomarse como estándar oficial ya que como comenta Irina no toma en cuenta los valores que menciono
01 mar 22 przez użytkownika: gamezshuffler
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02 mar 22 przez użytkownika: maxcastarella
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06 mar 22 przez użytkownika: josue m ledesma
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Historia Wagi Irina Jimenez
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