Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2014
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1773 kcal
|
Tłusz: 49,31g | Białk: 95,53g | Węglo: 280,07g.
Śniadanie: Yakult Tonyu Soja Abacaxi, Coqueiro Patê de Atum, Seven Boys Pão Sovado. Lunch: Carne de Panela, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras, Almeirão, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Obiad: Arroz Branco, Royal Gelatina, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Sopa de Mandioca. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Morangos, Mangas. więcej...
|
|
1988 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|