Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2014
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 49,50g | Białk: 70,08g | Węglo: 227,57g.
Śniadanie: Nestlé Ninho Soleil. Lunch: Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Alface, Carne de Vaca Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Obiad: Sopa de Mandioca. Przekąski/Inne: Twix Twix (15g), Suco de Limão, Pêssegos, Royal Gelatina. więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 50 minut, Siedzenie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|