|
Пробую совместить подсчет калорий и интервальное голодание. С учетом того, что мы с дочей завтракаем часов в 9 утра, а муж приходит с работы 16.30, пробую схему 8-16, где 17.00 последний прием пищи. Тем более, в часы голода можно пить воду, чай/кофе без сахара. Думаю, я справлюсь 🙏
|
1465 kcal
|
Tłusz: 58,12g | Białk: 61,80g | Węglo: 176,83g.
Śniadanie: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Вареное Яйцо, Светофор Сыр Сметанковый 55%, Кукурузная Каша на Молоке, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Белый Хлеб. Lunch: Сосиска в Тесте, Омлет с Молоком, Белый Хлеб, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Obiad: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гуляш из Свинины, Белый Хлеб. Przekąski/Inne: Пятерочка Виноград Тайфи, Банан, Ашан Груша Вильямс. więcej...
|
|