Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2022
|
129,4 kg
Do tej pory straciłeś: 27,6 kg.
Wciąż do stracenia: 63,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 60,60g | Białk: 50,14g | Węglo: 118,09g.
Śniadanie: Post Shredded Wheat, Leanfit Organic Plant-Based Protein-Vanilla, Tap Water, Coffee, Banana. Lunch: Coffee, Tap Water, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Lettuce, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Raisins (Seedless), Granny Smith Apples, Onions, Kirkland Signature Chicken Breast, Chunk, Canned, Drained, Bakestone Brothers Protein Power Wrap. Obiad: Tap Water, Coffee, Russell Stover No Sugar Added Peanut Butter Cups, Almonds, Tangerines (Mandarin Oranges). Przekąski/Inne: Hummus, No Name Original Rice Crackers, Russell Stover No Sugar Added Peanut Butter Cups, Granny Smith Apples, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. więcej...
|
|
7677 kcal
|
Ćwiczenie:
Physiotherapy-20 min - 20 minut, Fitbit-3390steps - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 4 minut, Spanie - 2 godziny i 36 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|