Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2014
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 21,73g | Białk: 105,77g | Węglo: 204,77g.
Śniadanie: Мандарины, Яблоко, Хлеб с Отрубями, Шарлиз Печенье Бисквитное Земляника, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яблоко, Хлеб с Отрубями, Дымов Индейка Копченая, Ростик'c - KFC Стрипсы. Obiad: Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Miller Пиво, Мармелад. więcej...
|
|
1825 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|