|
|
2037 kcal
|
Tłusz: 105,74g | Białk: 96,94g | Węglo: 171,53g.
Śniadanie: Зеленый Чай, Папа Может Колбаса Полукопченая Чесночная , Омлет или Яичница с Колбасой, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Молоко, Амка Творог 5%. Obiad: Черкизово Грудинка Фермерская, Майонез, Оливье без Заправки, Big Bon Big Bon Курица Сальса. Przekąski/Inne: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Папа Может Колбаса Полукопченая Чесночная , Добрыня Хлеб, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, домашний досуг - 5 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|