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1360 kcal
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Tłusz: 42,83g | Białk: 92,94g | Węglo: 167,85g.
Śniadanie: バナナ, オーツミルク, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー. Lunch: コーヒー, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 全粒粉のパン, サーモントラウト. Obiad: ローソン ひじき煮, かっぱ巻き, 牛肉のステーキ, 松屋 湯豆腐. Przekąski/Inne: みかん, バター, コーヒー. więcej...
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