|
Início cutting 87 cm cintura 39 cm braço
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2229 kcal
|
Tłusz: 70,43g | Białk: 197,35g | Węglo: 191,48g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Relva Verde Psyllium, Abacaxi, Melão, Mamão Papaia, Abacate, Banana Nanica, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Relva Verde Psyllium, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cenouras, Predilecta Molho Xadrez, Ofner Chocolate 70% Cacau, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Relva Verde Psyllium, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|