|
Это может и неправильный кето-завтрак но после 30 минутной утренней зарядки самое то.
|
2389 kcal
|
Tłusz: 113,73g | Białk: 104,23g | Węglo: 228,00g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо. Lunch: Томатный Сок, Хлеб Черный, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Холодец, Суп с Фрикадельками. Obiad: Компот Ягодный, Шарлиз Кекс, Холодец, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом, Рис Вареный, Старейшина Коньяк Пятилетний. Przekąski/Inne: Апельсин, Рот Фронт Карамель Взлет, Яшкино Конфеты Крокант, Бабаевский Конфеты Белочка. więcej...
|
|
3142 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Orbitrek - 7 minut, мини велотренажёр - 30 minut, Ходьба на месте - 30 minut, Утренняя разминка - 32 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 51 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|