Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2022
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 22,71g | Białk: 55,43g | Węglo: 275,66g.
Śniadanie: Banana Prata, Bolo de Banana e Aveia. Lunch: Abacaxi, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Obiad: Alface de Folha Verde, Queijo Branco, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar. Przekąski/Inne: Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Sabor Morango, Café, Abacaxi, Banana Prata. więcej...
|
|
2659 kcal
|
Ćwiczenie:
Karate - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi guilhermealuz
|