Dziennik denizözcan, 27 lut 22

190 kalori akşam yemeğim kapya biberin ton balıklı salataya bu kadar yakışacağını bilmiyordum

---

682 kcal

Tłusz: 14,98g | Białk: 30,88g | Węglo: 110,13g.   Śniadanie: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Elma, Performans Yulaf Ezmesi, Pekmez. Obiad: Iceberg, Superfresh Zeytinyağlı Ton Balığı, Superfresh Süt Mısır, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Przekąski/Inne: WASPco Misket Limonlu Meyve Barı. więcej...

2123 kcal

Ćwiczenie: Pływanie (Szybkie) - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...