Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2022
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1194 kcal
|
Tłusz: 58,41g | Białk: 87,65g | Węglo: 82,18g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Брынза, Сыр Моцарелла, Свинина Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Овсяные Блинчики. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Макароны Отварные. Obiad: Магнит Грейпфрут , Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла, Овсяноблин, Редис, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Магнит Авокадо, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Золотые Луга Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
силовые тренировки - 45 minut, элипсоид - 10 minut, беговая дорожка - 16 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|