Dziennik akshunela, 28 lut 22

Вес стоит, но жир плавится от 14 до 100 г в день (судя по анализу весов) и переходит в мясо. И это хорошо)

59,5 kg Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.    Wciąż do stracenia: 11,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1097 kcal

Tłusz: 69,54g | Białk: 42,12g | Węglo: 90,89g.   Śniadanie: Мясной Король Яблоко Печенное, Подсолнечник Замоченный, Подсолнечник Замоченный, Мясной Король Яблоко Печенное , Сухие Цельные Семена Кунжута, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Русский аппетит Мак Пищевой, Подсолнечник Замоченный. Lunch: Ванта Хлеб Бородинский, Радость Вкуса Плавленый Сыр Львиное Сердце, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Голден, Простоквашино Творог 2%, Морковь. Obiad: Кинза, Травяной Чай, Здороведа Маш, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Евроспар Восточные Сладости Мучные Мираж, Троекурово Котлеты из Мяса Птицы по-Киевски, Valio Jogurtti Печеное Яблоко. więcej...

1764 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 24 minut, Планка на локтях - 3 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...