Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2014
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 59 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1883 kcal
|
Tłusz: 92,74g | Białk: 79,27g | Węglo: 177,02g.
Śniadanie: Storck Mint Chocs, Tassimo Cappuccino, Cafe Time Apfel-Rahmkuchen. Lunch: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Nudeln (Gekocht), Kaufland Paprika Rahm Schnitzel. Obiad: Bauer Der Kleine Kirsche, Essiggurken, Presssack Weiß, Ja! Camembert 45%, 100% Vollkornbrot. Przekąski/Inne: Multipower 50% Protein Bar, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Seeberger Studentenfutter. więcej...
|
|
2381 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Piesze Wycieczki - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Starke Leistung! Das will ich auch schaffen!
05 lis 14 przez użytkownika: jkneip
|
Beeindruckende Leistung (siehe Profil), mit dem entsprechenden Willen lassen sich eben doch Berge versetzen.
05 lis 14 przez użytkownika: JustMe_HH
|
Wenn wir wollen schaffe wir das alle und danke an alle die an mich denken 😉
06 lis 14 przez użytkownika: Baerche
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|