|
Всех с началом широкой масленицы. В связи с масленицей перехожу с кето на высокоуглеводку. Через недельку посмотрим результаты. А сегодня на ужин блины со сметаной.
|
2339 kcal
|
Tłusz: 103,00g | Białk: 113,62g | Węglo: 246,52g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Мёд, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lunch: Хлебодар Хлеб Солодовый, Компот, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Яндекс Лавка Суп с Фрикадельками, Холодец. Obiad: Чай, Нам Ням Блины с Красной Рыбой, Хлебодар Хлеб Солодовый, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Мистер Салат Капуста Квашенная с Морковью, Картофельное Пюре. Przekąski/Inne: Компот, Нам Ням Блины с Красной Рыбой, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черносливом, Курагой и Инжиром. więcej...
|
|
2982 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, мини велотренажёр - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Ходьба на месте - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Утренняя разминка - 27 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 33 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|