Dziennik rakeo, 28 lut 22

Hoje concluo o primeiro mês de deficit calórico me sentindo uma vitoriosa!
Primeiro porque eu nunca consegui passar mais de 3 semanas em dieta antes na vida.
Segundo por que deve ter quase 5 anos que não peso abaixo de 79kg. :)))

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1897 kcal

Tłusz: 67,25g | Białk: 77,04g | Węglo: 246,27g.   Śniadanie: Manteiga (com Sal), Pão Francês, União Açúcar Refinado, Parmalat Leite Integral. Lunch: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada Crua, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Chandelle Chocolate, Pizza de Calabresa. Przekąski/Inne: Maçã. więcej...