Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2022
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 28,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
969 kcal
|
Tłusz: 53,77g | Białk: 52,90g | Węglo: 74,62g.
Śniadanie: Simms Turkey Sausage Snack Sticks, Kraft String Cheese with 2% Milk. Lunch: Alpine Fresh Blueberries, Navels Oranges . Obiad: Kroger Boneless Pork Loin Chops, Feta Cheese , Kraft Chunky Blue Cheese Dressing , No Name Seasoned Croutons, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Przekąski/Inne: Whitman's Sampler Assorted Chocolates. więcej...
|
|
2834 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|