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1611 kcal
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Tłusz: 70,11g | Białk: 109,97g | Węglo: 148,91g.
Śniadanie: バナナ, オーツミルク, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー. Lunch: l'origine du gout huile vierge de noix, バター, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, 鶏ハム, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: メンマ, 緑茶, 白米, 焼きサケ. Przekąski/Inne: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), バター, コーヒー. więcej...
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1579 kcal
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Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
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