|
|
494 kcal
|
Tłusz: 18,99g | Białk: 44,60g | Węglo: 43,07g.
Śniadanie: Boiled Egg. Lunch: Brussels Sprouts (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Cucumber, Baby Spinach, Paprika , Cottage Cheese, Avocado, 100% Whole Wheat Bread. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|