|
|
479 kcal
|
Tłusz: 17,07g | Białk: 30,50g | Węglo: 54,81g.
Śniadanie: Boiled Egg, Baby Spinach, Ginger , Celery , Apple. Lunch: Red Onions, Cooked Dry Chickpeas, Tomatoes, Cucumber. Obiad: Boiled Egg, Cottage Cheese, 100% Whole Wheat Bread. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|