Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2014
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2986 kcal
|
Tłusz: 116,97g | Białk: 98,25g | Węglo: 383,17g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola, Bauducco Panettone. Lunch: Melão, Melão, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Istambul Halawi, Sadia Salsicha, Pão Francês, Scala Queijo Prato. Przekąski/Inne: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Nestlé Nesfit Cereais em Barra - Banana, Aveia e Mel, Cenouras, Manteiga de Amendoim com Pedaços (com Sal), Wickbold Pão de Chia e Macadâmia. więcej...
|
|
2629 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|